Az emberi kapcsolatok nagyon összetettek, így gyakran járnak érzelmi mélységekkel. Az érzelmi függőség egy olyan jelenség, amely minden ember életében jelen van. Az alábbiakban megvizsgáljuk e függőségi forma jelenségét, okait, következményeit, majd a lehetséges kezelési módjait.
Az érzelmi függőség megjelenése és okai
Sokszor a gyermekkorban és a szülőkkel kialakult kapcsolatokban rejlenek az érzelmi függőség gyökerei. Azok akik korai éveikben nem kaptak érzelmi támogatást, hajlamosak lehetnek a betegség kialakulására. Az elutasítások és ismétlődő érzelmi sebek eredményeként az egyén az érzelmi kielégülést fogja keresni, emellett a biztonságot más kapcsolatokban.
Az érzelmi függőség jellemző tünetei
Ez a fajta függőség a vágyat jelenti az érzelmi kötődésre, illetve a pozitív érzelmekre. Ezen kötődés alatt az ember túlzott mértékben támaszkodik mások érzelmi támogatására. Így próbál megerősítést szerezni önértékeléséhez. Ezzel együtt az érzelmi függőség sok esetben érzelmileg kimerítő lehet, minek okán az egyén folyamatosan mások jóváhagyásától és figyelmétől függ.
Következmények
Hosszú távon számos negatív következménnyel járhat az érzelmi függőség. A beteg gyakran elveszíti saját identitását, mivel erőssen függ mások véleményétől, továbbá érzelmeitől. Emellett növelheti a depressziót és a szorongást, mivel az egyénnek nehézségei lehetnek a saját érzelmeinek kezelésében. A kapcsolatok is szenvedhetnek, mert a függőség miatt a személy gyakran túlzott elvárásokat támaszt másokkal szemben, mellyel megterheli a kapcsolatokat.
Kezelés és megelőzés
Az érzelmekben kialakult függőség kezelése fontos a mentális egészség helyreállításában. Az egyéni terápia, továbbá a csoportos terápiás módszerek segíthetnek az egyénnek az önismeret mélyítésében. Az érzelmi szabályozás fejlesztésében, továbbá az egészséges kapcsolati minták kialakításában. A magával szembeni kritikus gondolkodásmód átalakítása és az önelfogadás erősítése elsődleges fontosságú lehet.
A megelőzés tekintetében az érzelmi fejlődés támogatása a gyermekkorban nagyon fontos. A szülők támogató környezetet kell teremtsenek, amely segíti a gyermekeket az érzelmi készségeik fejlesztésében. Az iskolai oktatásban is szerepelni kell az érzelmi intelligencia fejlesztésének, hogy a gyermekek megtanulhassák az érzelmi kihívásokkal való megküzdés módjait.
Áttekintés
Az érzelmi függőség veszélyei szinte minden ember életére hatással vannak, így jelen van valamilyen mértékben. Az érzelmi kötődések nagy mértékben befolyásolják életünket. Kialakulásának okai sokrétűek lehetnek, és hatásuk hosszú távon érzékelhető. Megfelelő terápiával az érintettek képesek lesznek leküzdeni ezen kihívásokat. A tudatosság és az odafigyelés, a kezelés kulcsfontosságú elemei lehetnek.